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LIBRERIA STUDIUM
Libreria medica internazionale
- PADOVA -
LIBRERIA STUDIUM
0,00 €
Guida ai Sentieri del Corpo in Movimento
Biel Andrew
Editore
Piccin
Anno
2024
Pagine
271
ISBN
9788829934836
45,00 €
I prezzi indicati possono subire variazioni poiché soggetti all'oscillazione dei cambi delle valute e/o agli aggiornamenti effettuati dagli Editori.

Quando avevo dieci anni, conobbi il pugile Muhammad Ali. Eravamo all’aeroporto O’Hare di Chicago quando mio padre si chinò e mi sussurrò: “Andy, guarda”. “Il più Grande” stava camminando dritto verso di me (credo di essermi bloccato sul posto). La sua mano gigante inghiottì la mia mentre disse: “Piacere di conoscerti”. Continuò per la sua strada e io non mi lavai la mano per una settimana. Quell’estate riempii di stracci il vecchio sacco dell’esercito di mio padre e lo appesi al ramo di un albero. Ogni giorno uscivo per dare pugni alla sacca come il campione. Sebbene il mio programma di allenamento per la boxe non sia durato tutta l’estate, riflettei molto su quel fortuito incontro all’O’Hare mentre scrivevo questo libro. Sul ring, Ali personificava agilità, equilibrio e forza – la trinità del movimento umano. I suoi piedi fluttuavano attorno al ring, i suoi colpi rapidi sfrecciavano nell’aria e i suoi ganci abbattevano gli avversari con una forza che scuoteva la spina dorsale. Per noi comuni mortali, avere la prestanza fisica di figure come quelle di Ali, Mia Hamm o Michael Phelps è un sogno, nella migliore delle ipotesi. Eppure, allo stesso tempo, non c’è mai stato un momento migliore per essere un operatore o un paziente nelle scienze del movimento. Gli ultimi trent’anni hanno visto un’enorme crescita e comprensione nello studio dell’equilibrio, della mobilità e della postura. La terapia manuale, lo yoga, l’allenamento atletico e personale, il massaggio e il Pilates rappresentano solo un esempio dei molti metodi di lavoro che le persone possono ora scegliere di offrire e ricevere per sostenere il corpo in movimento. Sfortunatamente, le azioni fisiche di una persona – alimentate da motivazioni e desideri – non saranno sempre coerenti con i migliori interessi del suo corpo. L’uso eccessivo, il sottoutilizzo o l’uso scorretto di articolazioni e arti possono creare disturbi e dolori sia a breve sia a lungo termine. In qualità di studenti, operatori o docenti nel settore sanitario, parte della vostra missione sarà quella di supportare le necessità del paziente in termini di flessibilità, riduzione del dolore e aumento dell’escursione articolare. Capendo come si sviluppa il movimento e come si manifestano gli squilibri, avrete una maggiore possibilità di essere d’aiuto quando si verificano gli infortuni. Quindi, mentre ci avventuriamo nel mondo della mobilità e della stabilità, dobbiamo essere consapevoli che un campione non deve necessariamente “fluttuare come una farfalla e pungere come un’ape”, come esclamò una volta Ali. Il solo fatto di cambiare una lampadina senza soffrire di mal di schiena può essere un motivo sufficiente per mettere la colonna sonora di Rocky a tutto volume. Spero che questo testo aiuterà voi e i vostri pazienti a diventare campioni a pieno titolo.

xi
  
Come utilizzare questo libro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
Separare o collegare? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
L’elenco delle parti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Un giorno nella vita del movimento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
In laboratorio – La mobilità nel XXI secolo . . . . . . . . . . . . . . . . 10
              
Gli elementi essenziali del movimento . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Chinesiologia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Statica e dinamica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Cinetica e cinematica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Mobilità, stabilità, equilibrio e coordinazione . . . . . . . . . 15
Movimento simultaneo e sequenziale . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Schemi di movimento e catene cinetiche. . . . . . . . . . . . . 17
Proporzione, simmetria e compensazione . . . . . . . . . . . . 18
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
      
Il materiale onnipresente. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Le basi del tessuto connettivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
La ricetta del tessuto connettivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Cellule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Matrice extracellulare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
In laboratorio – Una deviazione lungo la corsia della carne 25
Proprietà del tessuto molle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Allungamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Elasticità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Plasticità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Viscosità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Tissotropia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Resistenza alla trazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Effetto piezoelettrico. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Sostanza colloidale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Tipi di tessuto connettivo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Dal punto di vista strutturale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Dal punto di vista funzionale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
La spinta e la trazione dei tessuti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Classificazione del tessuto connettivo . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
      
Osso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Tipi di osso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Funzioni dell’osso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Costruiamo un osso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Struttura dell’osso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Ricetta per costruire un osso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Parti principali di un osso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
In laboratorio – La legge di Wolff. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
In laboratorio – Impilati e compressi? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Cartilagine. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Tessuti fasciali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Fascia propriamente detta. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Fascia profonda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Involucro muscolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Setto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Aponeurosi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Membrana interossea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Retinacolo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Capsula articolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Legamento e tendine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Altre varianti della fascia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Mettere tutto insieme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Ossa, fasce e tutto il resto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Le funzioni della rete di tessuto connettivo . . . . . . . . . . . 46
Un girasole, del fluido e voi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
In laboratorio – Locale, globale, interno ed esterno . . . . . . . .49
In laboratorio – Collagene, richiesta e rimozione . . . . . . . . . . 50
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
      
Piani e assi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Posizione anatomica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Piani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Assi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Movimenti del corpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Collo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Colonna vertebrale e torace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Coste/torace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Scapola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Spalla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Gomito e avambraccio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Polso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Pollice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Indice generale
xii
Dita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Mandibola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Bacino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Anca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Ginocchio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Caviglia, piede e dita del piede . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Articolazioni in generale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Classificazione delle articolazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Struttura delle articolazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Articolazioni fibrose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Articolazioni cartilaginee . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Articolazioni sinoviali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Costruiamo un’articolazione sinoviale . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Tipi di articolazioni sinoviali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
A cerniera. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
A perno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
Ellissoide. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69
A sella . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Sfera-e-cavità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
A scivolamento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Funzione articolare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Mobilità e stabilità articolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 72
Tabella delle articolazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
      
Escursione articolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Escursione articolare attiva e passiva . . . . . . . . . . . . . . . . 77
Ipermobilità e ipomobilità. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
Fine-corsa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Tipi di movimento articolare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Catene cinetiche chiuse e aperte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
Regola del convesso-concavo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Posizioni delle superfici articolari . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
Forze utilizzate per mobilizzare le articolazioni . . . . . . . 88
Forze di flessione e torsione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
    
Basi del tessuto muscolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Tipi di tessuto muscolare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Muscolo e fascia – La storia vera. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93
Funzione 101 - Contrazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Componenti del muscolo scheletrico . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
La vista macro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Costruiamo un muscolo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Costruire un sarcomero . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Filamenti spessi e sottili . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Meccanismo di scorrimento del filamento . . . . . . . . . . . . 99
Ciclo di contrazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .100
Miofibrille e fibre muscolari . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101
Idraulici ed elettricisti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
Chiusura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
Funzioni del tessuto muscolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .103
Proprietà del tessuto muscolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .105
   
Forme e disposizioni dei muscoli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108
Struttura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108
Esempi di strutture dei muscoli paralleli . . . . . . . . . . . . .108
Esempi di strutture dei muscoli pennati . . . . . . . . . . . . .108
Ventri paralleli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
Ventri pennati. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .109
Un confronto funzionale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .110
Due gare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
Programmazione del nostro muscolo . . . . . . . . . . . . . . . .112
Unità motorie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112
Tutto-o-niente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .112
Dispersione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
Quanto e quanto velocemente? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
Reclutamento. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113
Sommazione d’onda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .114
Tipi di fibre contrattili . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
Tre tipi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
Proporzioni? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .116
Tipi di contrazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
Concentrica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
Eccentrica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .117
Isometrica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .118
Azioni inverse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119
Il sit-up . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120
Negli arti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .120
In laboratorio – Muscoli tesi, corti e lunghi. . . . . . . . . . . . . . .121
Squilibri tra muscolo e fascia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121
Teso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121
Corto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
Lungo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .122
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
   
Ruoli dei muscoli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .126
Nessun muscolo è un’isola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .128
Fattori che influenzano il ruolo di un muscolo. . . . . . . .130
In laboratorio – Insufficienza passiva e attiva . . . . . . . . . . . . 132
In laboratorio – Il sit-up senza lo psoas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
In laboratorio – Azioni bonus dei muscoli. . . . . . . . . . . . . . . .133
Muscoli posturali e fasici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
xiiiIndice generale
Posturali . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
Fasici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135
La X segna il punto. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .135
Lunghezza e velocità contano . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .137
Forza e lunghezza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .137
Forza e velocità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139
    !
Nervi e muscoli – Il duo dinamico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142
Sistema nervoso centrale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143
Sistema nervoso periferico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
Costruiamo un neurone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
Parti di un neurone . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Funzioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
Classificazioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .145
Sinapsi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146
Dai neuroni ai nervi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146
L’involucro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146
Nervi periferici. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147
Nervi cranici . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .147
Distribuzione dei plessi e dei nervi negli arti . . . . . . . . .149
Plesso cervicale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
Plesso brachiale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
Nervo ascellare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150
Nervo muscolo-cutaneo (C5–7) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150
Nervo radiale (C5–T1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .150
Nervo mediano (C6–T1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Nervo ulnare (C8, T1) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Plesso lombare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152
Plesso sacrale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152
Nervo femorale (L2–4) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .152
Nervo otturatorio (L2–4) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153
Nervo sciatico (L4–S3). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153
Nervo tibiale (L4–S3) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Nervo peroneo comune (L4–S2). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .154
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .155
    
Premiamo l’interruttore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .158
Propriocezione e funzione muscolare . . . . . . . . . . . . . . .158
Sensori e feedback . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
Cellule del fuso neuromuscolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
Vulnerabile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
Il riflesso di stiramento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .160
Gli organi tendinei del Golgi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .161
Sollevare una scatola pesante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162
La palla da bowling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162
Corpuscoli di Pacini e terminazioni di Ruffini. . . . . . . . .163
Non posso accorciare se non si allunga. . . . . . . . . . . . . . .164
Inibizione reciproca e altri riflessi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164
Un elastico intorno a un bastoncino . . . . . . . . . . . . . . . . .164
In laboratorio – Tono . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
In laboratorio – L’equilibrio prima di tutto il resto. . . . . . . . . 165
In laboratorio – Riflessi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .165
Dalla teoria alla pratica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
Il sistema neuromuscolare in azione . . . . . . . . . . . . . . . .166
(Im)precisione propriocettiva. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166
L’elevatore della scapola va da 5 a 8,5. . . . . . . . . . . . . . . .167
Utilizzo delle proprietà del tessuto muscolare . . . . . . .167
Riflesso di stiramento versus stili di allungamento . . .168
Utilizzo del riflesso di stiramento a proprio vantaggio .169
Rilassatevi con gli organi tendinei del Golgi . . . . . . . . .169
Rilassamento post-isometrico e inibizione reciproca. .170
In laboratorio – Il neonato e i pattern di una vita. . . . . . . . . 171
In laboratorio – Divertimento in una porta d’ingresso . . . .171
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .172
 "     
Biomeccanica – Le basi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .174
Statica e dinamica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .174
Osteocinematica e artrocinematica. . . . . . . . . . . . . . . . . .174
Cinetica e cinematica . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .174
Forza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Inerzia e massa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .175
Torsione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .175
Vettore . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
Attrito . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .176
Velocità e momento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .176
Gravità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .177
A favore, contro o attraverso la gravità. . . . . . . . . . . . . . .177
Leggi del moto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .178
Prima – Legge dell’inerzia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .178
Seconda – Legge dell’accelerazione . . . . . . . . . . . . . . . . .179
Terza – Legge dell’azione-reazione . . . . . . . . . . . . . . . . . .180
Forza nel dettaglio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .182
Un ripasso di forza e vettori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .182
Forza lineare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .183
Forza parallela . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .183
Forze concomitanti e risultanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .184
Torsione nel dettaglio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .185
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .188
 "     #
Leve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190
Leva di prima classe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191
Leva di seconda classe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .192
Leva di terza classe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .193
xiv
In laboratorio – Leva due-in-uno. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195
In laboratorio – Nel palmo della mano . . . . . . . . . . . . . . . . . .195
Stabilità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196
Equilibrio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .198
Fattori di equilibrio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .199
Principi di stabilità . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .200
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .202
  
Postura e andatura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204
Due grandi sfide . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204
Postura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204
Andatura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .205
Postura in piedi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .206
Come vi mettiamo in posizione eretta? . . . . . . . . . . . . . .206
In laboratorio – Altri punti di vista posturali. . . . . . . . . . . . . . 208
In laboratorio – Postura sana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .208
Il ruolo dei tessuti molli nella postura eretta . . . . . . . . .209
Costruzione di un nucleo miofasciale. . . . . . . . . . . . . . . .210
Costruzione di supporti posturali . . . . . . . . . . . . . . . . . . .212
Disfunzione della stabilità e modelli di dolore . . . . . . .213
Distorsioni posturali in stazione eretta . . . . . . . . . . . . . . .214
Postura cifotico-lordotica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .214
Schiena incurvata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .214
Swayback . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .215
Scoliosi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .215
Torcicollo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .215
Schiena piatta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .216
Altre distorsioni posturali comuni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .217
Posizione della testa in avanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .217
Spalle curve in avanti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .217
Spalla rialzata . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .217
Elementi posturali negli arti inferiori. . . . . . . . . . . . . . . . .218
Iperpronazione . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .218
Ginocchio valgo e ginocchio varo . . . . . . . . . . . . . . . . . . .219
In laboratorio – Seduti, piegati in avanti e sdraiati . . . . . . .220
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .224
 $  
Cammino . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .226
Passo dopo passo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Fasi di appoggio e di oscillazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .227
Fase di appoggio. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .228
Fase di oscillazione. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .229
Cammino e anche . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .230
In laboratorio – Altri aspetti del cammino . . . . . . . . . . . . . . .231
Varie misurazioni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .231
Cadenza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .231
Rotazione del tronco e movimento dell’arto
controlaterale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Attività muscolare durante il cammino . . . . . . . . . . . . . . .232
In laboratorio – Mobili e abbigliamento . . . . . . . . . . . . . . . . .234
Andature anomale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .238
Debolezza/paralisi muscolare . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .238
Limitazione dell’escursione articolare. . . . . . . . . . . . . . . .240
Coinvolgimento neurologico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .241
Dando un’occhiata in giro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .242
Valutazione della postura e del cammino
propri e degli altri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242
Un giorno nella vita del movimento, Parte 2. . . . . . . . . .246
Mettere tutto insieme nel corso di una giornata . . . . . . 246
Domande di ripasso. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .250
          %  
Tabella delle escursioni articolari. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .253
Glossario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .254
In laboratorio – 2 secchi, 2 QL e 1 colonna vertebrale . . . . 260
In laboratorio – Sviluppo posturale della
colonna vertebrale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
In laboratorio – Bambina + Seggiolino auto
= Nucleo centrale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
In laboratorio – La decisione del diaframma . . . . . . . . . . . . . 261
In laboratorio – Scuotere la testa a ritmo di musica . . . . . .261
Sedersi o stare in piedi – il dilemma dello psoas . . . . . . . . . . 262
Domande di ripasso – Soluzioni . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
Bibliografia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
Indice analitico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

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